Căng thẳng, stress rất dễ bắt gặp ở các đáng mày râu trong. May mắn thay, uống nước đúng cách có thể giúp cho quý ông giảm cơn stress một cách hiệu quả không ngờ, Nước Uống Wami sẽ hướng dẫn bạn uống nước đúng cách để giảm stress nhé!
Tác hại của stress
Ảnh hưởng đến não bộ
Khi bị stress, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều hormone cortisol, gây ảnh hưởng đến việc ra quyết định và khả năng ghi nhớ của não bộ. Đó là lý do tại sao khi stress thì nam giới thường đưa ra những quyết định kém sáng suốt.
Trầm cảm
Căng thẳng liên tục là một trong những nguyên nhân dẫn đến chứng trầm cảm. Khi cơ thể trong trạng thái stress, các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin, dopamine và norepinephrine mất cân bằng, gây ra tâm trạng thất thường, mất ngủ và thiếu sức sống.
Ảnh hưởng đến da
Những con stress sẽ khiến làn da bị nổi mụn. Nguyên nhân là do khi cơ thể căng thẳng, cảm xúc sẽ bị rối loạn, từ đó tăng phản ứng viêm của cơ thể và làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Khi các chất bẩn tích tụ vào lỗ chân lông thì sẽ gây ra mụn đầu đen và mụn nhọt.
Muốn giảm căng thẳng, phải uống nước đầy đủ
Dù uống nước lọc không thể giúp vấn đề của các đấng mày râu biến mất, nhưng nó sẽ giúp máu lưu thông dễ dàng, phân phối oxy và các chất dinh dưỡng đến các tế bào của cơ thể. Từ đó các anh em sẽ minh mẫn sáng suốt để tìm ra hướng giải quyết vấn đề.
Một số thức uống khác giúp quý ông giảm stress
Trà hoa cúc
Đâu phải chỉ phái đẹp mới uống trà hoa cúc, đàn ông chúng ta cũng có thể thưởng thức một tách trà hoa cúc trước khi ngủ để bổ sung nước và glycine, một loại axit amin làm tinh thần sảng khoái.
Sữa tươi
Sữa tươi chứa hàm lượng canxi và vitamin B cao, giúp phát triển xương và bảo vệ hệ thần kinh, cũng có công dụng giảm stress hiệu quả. Sữa còn có protein giúp cân bằng lượng đường trong máu. Thế nên khi gặp stress thì các anh em hãy uống ngay một ly sữa để xóa tan phiền muộn nhé!
Nước ép trái cây
Nước ép trái cây chứa nhiều vitamin C giúp hạ thấp hàm lượng hormone cortisol gây căng thẳng, từ đó giúp não bộ kiểm soát sự căng thẳng tốt hơn. Các quý ông hãy mạnh dạn từ bỏ thói quen uống nước ngọt có gas để uống những ly nước trái cây bổ dưỡng.
Trà xanh
Trà xanh có chứa các chất chống oxy hóa mạnh như flavonoid, catechin và polyphenols giúp bạn giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe. Thế nên nếu một lúc nào đó bạn cảm thấy áp lực tột cùng thì hãy uống một tách trà xanh để bình tâm trở lại nhé!
Lời nhắn nhủ của Nước Uống Wami
Bài viết trên đã chỉ ra việc stress nguy hiểm thế nào và cách để giải quyết nó không gì đơn giản hơn là một ly nước uống Wami. Nếu điều kiện cho phép thì các quý ông hãy uống thêm trà xanh, trà hoa cúc, sữa tươi hoặc nước ép trái cây để đạt được hiệu quả tương tự nhé!
>>> Xem thêm: Nước uống cho mẹ bỉm sau sinh
